Kesäkuu tuli ja meni. Ainoa kuuma/lämmin päivä tais osua SM kisaan. Ei oo tarvinnu kasveja kastella pihalla. Mut kohtuullista säätä ja lenkille päässy kuitenkin. Eikä lomakaanvielä alkanu, niin haittaaks se? Porvoon ajot meni oikein hyvin. SM kisat myös. Molemmissa ois toki lopputulos voinu olla hieman suosiollisempi, mutta ei paha. SM-kisojen jälkeen onkin kisoista taas 6vk tauko, sopivasti parhaassa kunnossa on kiva lepäillä. Töistä tippa ekstrarasitusta, kun eri paikassa kesäsulun aikana joutunu olemaan, eikä oma rytmi päällä. Sit työmatkaakin joka päivä reilu vartti ekstraa. Lasten kanssa nyt melko paljon Helmi-mtb reissuja. Ei olla muualla käytykään, kun aina haluavat sinne. Vaikka heti takapihalta lähtis hyvät maastot. Mut siellä toisaalta on kaikille sopivasti ja uimaankin pääsee jne... Pari kertaa jo oon unohtanu joko osan polkimista, tai kengitä tjms et voisin ajaa oman lenkin kotimatkalla, mut aika paljon pakattavaa 5 kuskin tarpeisiin kiireessä, niin jotain vaan unohtuu.
Data |
| Aika perussettiä. Tunnit nyt karvan lisääntyny, mut enemmän työmatkaa ja lasten kanssa maastopyöräilyä+juoksua. Omat pitkät lenkit jääny kokonaan puuttumaan. |
 |
| Edelleen ajelen ruutuja, kun sopivasti osuu. Pikkulenkeillä ei enää mahdollista tosin. 1) Joskus pitäis saada noi vesiruudut etelästä soudettua/hiihdettyä tjms 2) Turku on edelleen GPS-sighnaalitonta aluetta mulle ja clusteria saa tuolta hieman laajennettua ohikulkureissuilla jatkossa 3) Neliön kasvattaminen onnistuu "helposti" muutamalla lenkillä yhden kerroksen pohjoisessa. Sit vaikeutuu. |
FTP
 |
| Strava. Aika perussettiä. Väsyny olo, mut 10+12 min tuli ajettua ja tokan loppuun osui sopivasti kylttikiri. Sit vielä myötätuuleen ajoin yhden KOM:n paremmalle ajalle. |
TuUL harraste 1.7.
 |
| Strava. Oli aika kova lenkki. Ei kovin montaa kuskia ja vetomiehet harveni matkan edetessä. Ylhäällä harmaalla viivalla merkattuna, miten omien vetovuorojen tehot pysyy aika vakioina, lopussa tehot vielä hieman kovenee. Lopussa tähdellä merkattuna vuorot vaan tihenee. NP oli "vain" 275w, mut oli kovaa, kun suht kovilla tehoilla vetovuoroja ja mulle sattui pitkät vuorot. Tätä ennen varttia lämpöjä ja tän jälkeen vajaa tunti muutaman ruudun hakemista. |
Kuvat
Pyöräily
 |
| 1) Turun yhteislenkiltä kuva, kun helppo ja kivaa. Kiinasta DtSwiss napa-avain ja laakereita halvalla 2) Nyt on TerraSpeed 45mm renkaita (43,5mm 24mm vanteella) ja eteen tulossa TerraTrail 45mm. Tankoja mittasin ja joutuu aika paljon kääntämään kahvoja pois fysiologisesta asennosta, että UCI kriteerit täyttyy. Taas sattumakuva 28mm vs 25mm rengas erilaisilla vanteilla. Ja noikin kapeat vanteet on paljon leveämmät kuin mun vanhat vanteet ja rengas leveämpi kuin aiempi 23mm rengas... 3) Kiinasta tuli uudet vaihtajan rissat. Alempi rissa tuli hieman liian pienenä, mut eipä toi haittaa. Uus keittolevy vahusta varten, kun vanha hajos tosi monen vuoden käytön jälkeen. Vaaleampi töhnä on työmatkaketjujen vahaukseen tarkoitettu jämävahaa. Rambovahaa ei ollu enää myynnissä! |
Muut
 |
| 1) Uus mega -ACON trampoliini lapsille. Hiekkahelmestä uimisen iloa. Juoksulenkillä isojen kanssa. 2) Puusavottaa takapihalla. Hiekkahelmessä hetkellisesti koko porukalla. 3) Uusia metallisia letkunpäitä. Polttopuut tuli jo hyvissä ajoin, kun tarjouksessa olivat (4,5m3). Jouksulenkiltä toinen kuva, kun pieninkin fillarin kanssa mukana. |
Ruoka
 |
| 1) Jauhelihakasteike ja oman maan perunat, Kookoskanakastike ja riisi, Savustetut ribsit 2) Paella, Paneroitu kanafile nugetti ja riisi. Lasten iltapa: hedelmiä, muroja ja kääretorttua hillolla. 3) Nuijittu lehtipihvi, kalaa ja uusia perunoita. Avogrillissä makkaraa yms. |
 |
| 1) Työmatka. TuUL yhteislenkiltä vauhdikkaampi kuva. SM kisoista huoltomäestä hyvä ruutu 2) Ajolasien vertailusta kuva, tekstiä tulossa. Työmatkalta salakuva 3) Yhteislenkiltä kuva. Maastopyöräilystä kuva ja toinenkin |
Jatkossa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentoi