Lasten pyöräily

Musta on tullu tällainen perhepyöräilijä. Vuosien kuluessa lapset on kasvanu (paljon). Aluksi niitä vedettiin kärryssä. Sit käytiin BMX/pump track radoilla. Sit pikkuhiljaa maastossa. Nyt jo nuorinkin viilettää polkuja pitkin maastossa ja vauhtia piisaa. Itse saan lasten kanssa jo jonkinlaisen lenkin. Ja yllättävän kivaa muutenkin. Mukava nähdä kun lapset kasvaa, taidot kehittyy ja vauhti nousee. Harva se kerta joku kohta menee taluttamatta tai kierrosaika paranee jne. Se lähteminen vaan on suurin ongelma. Ohjatut treenit alkaa silloin kun alkaa ja lapset tietää ne. Mut itse päätetyt tekemiset on helposti hieman turhan liukuva lähtö.

Helmikuu 2026

Nyt oli talvea ja kylmää. Harvinaisen talviset kelit. Treenit entiseen malliin. Hiihtolman vietin lasten kanssa. Lapsetkin innostui lomalla työmatkalenekille trainerilla. Hiihtämistä, luistelua, pulkkailua, lumitöitä yms tuli kivasti. Tunteja tuli kivasti. Ainoastaan vikalla viikolla hieman vähemmän, kun ei ollut erillisiä lenkkejä lasten kanssa. Mut rasitusta kyllä riitti ja jaloissa tuntui. Just kun sain kaikkien sukset voideltua nollakelin voiteilla, niin tuli kunnon lämpöaalto ja lähes kaikki lumet suli. Pihaa hakattu sit paljaaks viimeisistä jäistä. Muutaman ruudun sain ajettua meren jäiltä. Yksittäinen jäi hakematta, kun en viitsinyt ajaa autolla reilua puolta tuntia lenkille. Toivotaan et vastaavia talvia tulee taas jatkossa joskus.

Tammikuu -26

Tulihan se talvi ja pakkaset. Päästiin hiihtää tykkilatuja, luonnonlumi ei riitä vielä etenkään perinteisen urille. Nyt nuorinkin jo hiihtää reippaasti, niin mäkin oon pistäny sukset jalkaan ja saanu lenkkiä. Kisat menny aika kivasti. Hyviä suorituksia ja kovia tehoja kivasti. Kevyillä lenkeillä jonkin verran voimajuttuja ja kirejä. Ei kovin rasittavaisesti kuitenkaan. Pihalla koristaustan rakentamista, lumitöitä ja puiden sahausta. 

Onko kevyt ajaminen ajanhukkaa?

Nyt on paljon vouhkattu uudesta artikkelista kevyen treenaamisen turhuudesta. Bonuksena toinenkin hyvä artikkeli

Joulukuu ja vuosi 2025

Joulukuussa näin perheellisenä lähinnä laskettiin päiviä jouluaattoon. Säät oli harmaita ja sateisia. Pitkästä aikaa ajoin ulkolenkin (ei työmatka), kun kävin joulupäivänä ajamassa parituntisen appivanhemmilla. Oli suht hyvä sää, etenkin kun heti aamusta lenkkeilin. Mut en kyl saa mitään superkiksejä ulkona kulkukoirien ja loskan seassa rämpimisestä. Mut sainpas ruutuja. Muutama juoksulenkki lasten kanssa. Hieman puiden raivailua metsästä.

Kreatiini

Mun töissä olennaista on kreatiniini, joka on läheistä sukua kreatiinille. Kreatiini on suosittu ravintolisä etenkin lihasvoimaa vaativissa lajeissa. Mut entäs kestävyyslajit kuten pyöräily?

Marraskuu -25

Marraskuussa meni onneksi aika nopsaan ohi. Ei mitään ulkoilusäiden riemujuhlaa. Pari kertaa oisin pässy päiväsaikaan viikoloppulenkille ulos, mutta ajoin sisällä, koska vesisade. Onneksi saan ajaa ulkona työmatkaa hyvät lenkit. Siinä saa tarpeeksi nautintoa pimeydestä ja koleudesta. Tiistaisin Zwift kisat on jatkuneet ja hieman eri reittejä oon koittanu ajaa. Lasten kanssa käyty juoksemassa ja yksittäisen kerran alkukuusta fillaroimassakin. Pihahommat melko vähissä, mut onneks lapset löysi ison puun, niin sitä ollaan sahailtu ja hakattu.

Lokakuu 2025

Strava ja instakuvien perusteella alan olemaan aikamoinen perhepyöräilijä. Vielä kuitenkin treenailen ja kisaan. Seuraan tulossa ens kesäks kivasti vahvistusta ja varmasti se lisää entisestään mielenkiintoa. Hieman pohdinnassa myös lasten (maantie)pyöräily. Poika saattais ajaa maantiellä ja maastossa u11 luokassa. Pitää katsoa mitkä kisat olis järkevän matkan päässä. 

Omat treenit menny iltaisin zwiftin parissa, kuten tähän aikaan vuodesta yleensäkin. Muutama perhelenkki ollaan käyty ajamassa hiekkateillä ja juoksua useamman kerran myöskin. Huomaa hienosti miten lapsilla kunto kasvaa ja tietty ikääkin tulee lisää. Ei oo päässy lasten sopivasti maastoon tai yksin laisinkaan päiväsaikaan ajamaan. Mut onneks on internet. Treeneinä oon jatkanu kisalinjalla, kuten uhosin. Kisat on aika äärimmäisiä ja palautuminen niistä kestää hetken. Kivaa taktikointia myös tulee. Ja saa puristettua itsestä helpommin enemmän kuin Erkin kanssa.