Heinäkuu

Heinäkuu oli puolivälistä alkaen lomaa ja mitä säätä olikaan 🥵. Ei tarvittu irtohihoja tai tuuliliivejä lenkeillä. Kotona lomalla oli kiirettä, eikä juuri bloggaamaan ehtiny. Loman alukuun lapsilla oli vuorollaan aika sitkeä kesäflunssa, mutta saatiin tehtyä omat touhut. Maastopyöräilyt tosin jäi tän takia. Keväällä taas tyttärellä oli käsi poikki ja esti pyöräilyjä. Nyt sit pojalla sormessa murtumaa. Eli juoksulenkkejä enemmän. Kun pihahommat tuli valmiiks, niin sit alkoi reissaaminen. Käytiin Ruotsinlaivalla pikaristeilyllä. Sit veljen mökillä päiväreissu. Lopuks vielä mummin mökillä 3 päivää Porvoon reissun jatkoks. Ism kisat osui heinäkuun puolelle tänä vuonna ja siitä olikin jo teksti. Tän jälkeen sit säät heikkeni. Lopultakin päätin tutkia parveketta, kun tolppa oli hieman epäilyttävä. Avaus jatkui ja jatkui, kun kantavat tolpat ja niissä kiinni olevat rakenteet oli aivan mätiä. Ja ikää alle 15v.

Data

Tunnit pysyi lomallakin vakiona. 

PMC

Kaikki rasitus ei näy käyrässä. TSS lukemat oli arkea vastaavat, mut lenkit oli pidempiä. Toisaalta työmatkan TSS pisteet on arvioita ja veikkaisin että hieman yläkanttisia, ainakin lyhyt kesto huomioiden.

Treenit

Treenit oli pitkälti ajelua ja toisaalta KOM hyökkäyksiä vaimon kanssa. Kulku oli ihan oppikirjan mukaista. Mutta mitään toistoja tai järkevää en tehny. 

Mökillä on melkoisen tylsät lenkkimaastot, mut edes vaihtelua. 

Lenkkien yhteydessä sainkin suorastaan yllättäen 35*35 neliön aikaiseksi. Seuraava rivi ylhäällä onkin sit jo kiven alla. Toivotaan hyviä pakkasia tai kanoottia Halikon lahden keräämiseen...

Mökki : Koli

Strava. ISM kisoissa jalat oli kohtuulliset. Sen jälkeen kyllä tuntui jaloissa, mutta Kolilla yllätyin, kun ajoin PR tehot mäkeen. Aika ei kyl parantunu kalustoparannuksestakaan huolimatta, mut tuuli oli voimakas ja vastainen. Segmentti on melkoisen suojainen, mut toki tuuli silti vaikuttaa. 

Salaisten rinki

Strava. Vaimo tykästyny seguihin. Tässä oppikirjaesimerkki. Usein ajetaan lyhyempiä, mutta samalla logiikalla. Eka mä vedän sille segmentin ja se palauttelee lopuks. Sit mä ajan oman yrityksen. Tää on erittäin tuttu reitti, mut periaatteessa saan itselle tutustumisen ja vaimo levon näin tehtynä.

KOM+FTP

Strava. Salossa ollu pari segua, jotka pitäny ajaa jo monta vuotta, mut jotenkin aina jääny. Nyt ajoin tän. Ei mikään supersuoritus, mut perus. Pari muutakin lähellä olevaa ajoin. Tässä tosiaan 7,3kJ tasolla sain tyhjennettyä tankin. Loppuun vielä vähän kynnystä.

Fiskars GG

Strava. Kaverin kanssa ajettu Fiskarsissa vanha NGS reitti. Kiva vaihteleva reitti, aika hidasta alustaa. Sellasta tosi karkeaa soraa paljon ja mäkiä. Ei mitään teknistä varsinaisesti. Tehot aika samat kuin aina, nyt mentiin himpun kovempaa. Mulla sama kalusto, mut leveemmät renkaat pienemmillä paineilla. Ens kerralla vielä vähemmän paineita.

Kuvat

Kuvia on nyt nippu, kun tein instaan kuvakokoelman isosta nipusta kuvia.

Omia ajokuvia

Vaimon kanssa lenkkejä monta

Erillisiä yhteislenkkejäkin osui. 

1) DtSwissin (kopio) navan avaus vaati hieman lenkkiavaimen rälläköintiä, vipuvartta ja kiinikkeitä. Mut aukes. Vaimon vanhoissa kiekoissa tosi syvä keskiuurre ja tubeless teipin vaihdoin. Nyt puristin se sisäkumin (ja kuormaliinan) avulla tiukasti paikoilleen. Lapsille uusia kypäriä.
2) Lopultakin porasin pari irtonaista turhaa kiinnikeruuvia GG-rungosta. Toinen oli vinoputken alaosassa. Siistiytyi vähintään henkisesti. 
3) Kello tangossa näyttää vaimon sykettä ja helppottaa vauhdin pitoa. Fillarit telineessä tukevasti kiinni. Tein maantiepyörän renkaille vielä kiilat tukemaan etukiekon puristusta. Pojalle koulumatkapyörä. Oli ”kunnossa”, mut keula ruostunu kiinni jne. Avasin täysin ja kasasin uusiks. Nyt toimii. 

1) Lapset auttaa remppahommissa hiomalla, poistamalla nauloja yms. Sormessa ei näy oikein murtumaa, mut radiologi lausui. Uudet ajokamat keskimmäiselle
2) Kaverin vauvaa paijaamassa. Lapset leipoo itse/apuna. Ruotsin laivalla Tax Free oli kova sana. Keskellä vielä kannustusjoukot. 

Lasten juoksuja, marjojen poimimista. Puiden kaatoa. Ja hiilikuiturungon klampin suoja pyörätelineeseen. 

1) Terassin purkua. Tyttären huoneen maalausta. Olkkarikin muuten maalattiin uusiks 7v harkinnan jälkeen. Biojäteastiassa kasvaa hyvä määrä matoja…
2) Pienimmän reppuun 2mm vaijerista puristeliittimillä avaimenperä. Reiät repun läpi metsllivahvisteilla ja ton vaijerin päät tinattu ja kutistesukalla siistitty. Avainten lisäks vielä airtag varmuudeks. 
3) Kasvihuone tuottaa valtavasti kurkkua ja tomaattia. Kaikille pensaille uudet tuet (pystypuut vielä sahattu ton jälkeen). Kuvassa uusimmat mustikkapuskat. Lopultakin raivaussaha tontin reunan siistimiseen ja polun raivaamiseen. 

Uimassa käytiin joka päivä. Useammalla eri rannalla ja lapset oppi hyppii torneista.

1) Pitsaa. Omenahyve (lasten aamupala…). Paella
2) Kala”pekonia” ja oman maan perunat. Makrulaatikko. Peruna ja lihapullat
3) Tomaattikastikkeessa haudutettua kanaa. Kana-gyros. Lehtipihvi

Jatkossa 

Elokuussakin vain yks kisa, kun Oulu turhan kaukana mun makuun. Työt jatkuu. Lapset palaa kouluun ja pieninkin aloittaa ykkösluokan. Nyt pitäis vähän treenatakin, etenkin pidempiä vetoja.