Helsinki Velotour #13

Pari tekstiä odottaa viimeistelyä / kuvaamista yms. Mut nyt vuorossa kisakertomus. SM kisojen jälkeen ollu maantiecupissa hiljasta 2,5kk (eikä muuten sekään cuppiin kuulunu). Pyöräilyn sivuilta sattumalta huomasin, että Aku oli disakattu SM kisoista hopealta. Ei ollu tietoa edes jutun otsikossa, eikä hallituksen kokouksen pöytäkirjassa. Brodify videossa kyllä näkyi selvästi kielletty puppy-paws asento ja useampaan otteeseen. Sääntö on selkeä, eikä tuomareilla varmaan ollu mitään muuta vaihtoehtoa. Tosi tylsä lopputulos vaan. 

Tarina

Strava

Tulokset

Mut pitis sit Velotourista kirjoittaa? Kisaan oli aluksi ilmoittautunut vain 18 kuskia ja lopulta startissa tais olla noin 30. Sää oli kesäinen eli nippa nappa 15c lämmintä ja vettä sataa jatkuvasti. Asfaltti oli aivan litimärkää. Lämmittelyinä hieman väkinäisesti takki päällä pyörittelyä. Perhe ei lähteny mukaan, kun huollolle ei oikein tarvetta, eikä kannustaminenkaan olis nautintoa.

Reitti on tuttu ja turvallinen. ei juuri risteyksiä. Hyvin paljon reiluja mäkiä. Pahimmat tässä oranssilla. Ylhäällä Lepsämäntien nousu, joka hyvin avoin ja suhteellisen loiva. Vasemmalla alhaalla Lakiston nousu, joka heti risteyksen jälkeen ja ihan kohtuullinen. Keskellä kulmikkaana Rinnekodin nousu eli Lankela Ramp.

Startti oli ajallaan. Kisassa pääsi useamman kerran vastaantulijoita reitille. Etuautoa ja prätkää oli kyllä, mutta ihmiset ei ymmärrä. Pahin oli, kun retkipyöräilijät ajoi Rinnekodin mäkeä alas keskelle pääjoukkoa. Nyt ei ollu ppTiming tulospalvelua vaan joku toinen. Maaliviivan suojaks oli vedetty yli 5cm korkea lankkuviritelmä ja keskelle tötsä ja vajaa puolikas kaista vapaana. Öljyä/bensaa oli reitille myös jostain valunu reilusti tuomaan oman lisämausteensa. Kisakeskus on fiksusti maalin lähellä ja toiminnot samassa paikassa ja hyvin parkkitilaa. 

Kisa alkoi jopa suhteellisen rauhallisesti ekan vartin, sit alkoi iskutus. Pienessä porukassa sopua ei löydy helpolla, kun joukkueita ei juurikaan ole. Eka nousu Rinnekotia ajettiin yllättävän rauhassa, eikä porukka hajonnu alamäkeä pidemmäksi aikaa. Tilanne kuitenkin eli jatkuvasti. Lopulta toisen kierroksen puolivälissä isolla tiellä Vellu iski kovaa ja sai kaksi kaveria mukaan. He pitivät hyvää vauhtia, mutta UN puuttuessa ja innon vielä riittäessä vauhtia riitti pääjoukossakin. Reilun kierroksen jälkeen saatiin hatka kiinni, eikä pääjoukko revenny vaikka ajo oli paikoin repivää. Juuri isolle Lepsemän tielle kääntyessä isohko porukka pääsi irti puolihuolimattomasti. Meiltä oli Kalle siellä ja kaikilta muiltakin joku, niin homma oli selvä. Oli vielä sopivasti ajomiehiä. Sen jälkeen ajelin väliporukoita kiinni. Rako ois ollu ihan sillattavissa, mut oma mies mukana ja muutama ennakkosuosikki mun vierellä. Kohtalo puuttui peliin ja parin kierroksen jälkeen meidän Kalle oli tien poskessa potemassa teknistä. Sit oli omakin päivä hieman pilalle kun hatka oli menny menojaan, oli kylmä, märkä ja pitkä matka maaliin. Ajettiin takahatkaa. Melko nättiä porukkalenkkiä. Puolikovaa, mut ei kuitenkaan repimistä. Rinnekodin mäki ajettiin hiipuvilla vauhdeilla, eikä porukkaa edes yritetty hajottaa. Ekat nousutkaan eivät olleet posketonta repimistä ja sen jälkeen tosiaan tippuivat kuin lehmän häntä. SM kisoissa vuos sitten ajettiin yli 10s kovempaa ja 200w enemmän tehoja. Nyt joka kerta olin lähellä keulaa, mutta en alkanut, eikä tarvinnut silmittömästi repiä.

Päivä oli kuitenkin pitkä ja kolea, lisäksi pohjalla rempparasitusta. Vikaan nousuun eli maalimäkeen jalat oli jo ihan tyhjät. Rimpuilin kuitenkin kohtuullisesti tutulla omalla tasolla ja olin 13. Ehkä alkuvauhtia ois pitäny enemmän repiä ja hyytyä enemmän loppua kohti, en tiedä. 

Hatka ajoi kovaa ja ero vain kasvoi, eivätkä passailleet yhtään. Matias ajo toki vielä kovempaa ja varmasti kannusti muuta hatkaa jatkamaan. Pari tosiaan tippui ja yksi ajoi edellä, niin ei siinä montaa vetomiestä jäänyt. Kovaa hommaa.

Data

FTP ja sen yläpuolista aikaa varsin runsaasti yhteensä. NP terävistä mäistä johtuen kovempi kuin vois kuvitella. Maksimisykkeenkin sain hyvin nousemaan. Maksiminopeus kertoo myös että ihan oikeasti mäkeäkin oli tarjolla myös alaspäin.

W'bal käyrässä harmaalla 10kJ taso. Mustalla numeroitu kolme ensimmäistä nousua. Toisen nousun yhteydessä kovat sykkeet ja matala W'bal eli silloin kyllä mentiin suht kovaa ja veto jatkui kohtuullisena. Kolmannen nousun jälkeen ajettiin hatka kiinni ja tähdellä merkattuna mun terävämpi loppusiltaus. Porukka kuitenkin seurasi perässä. Nuolella laitettuna voittaneen irtioton lähtö. Tossa kohdassa ois ollu jo taas energiaa kyllä.

Sokerit

Yöllä ja aamulla sokerit oli ihan kelvolliset. Nousivat aamun myötä tutusti. Nyt otin lounasta termosastiassa mukaan ja söin klo 11 pienhkön annoksen ihan ruokaa. Startin yhteydessä sokerit lähti laskuun ja otin myslipatukkaa ja töräyksen geeli kai. Aamulla pistin levemir 10u ekstraa. Startissa 5u Fiasp normaalien pistosten lisäksi siis. Kisan aikana sokerit oli oikein hyvät. Ois voinu syödä enemmänkin, mut kylmässä hieman hankala tuuliliivin ja paidan kanssa pelata. Energiaa tuli kuitenkin nautittua noin 300-350ghH 3,5h kisassa. Nyt kisan jälkeenkään sokerit ei romahtanu. Sai jopa pistää insuliinia kisan jälkeen. Otalammen kaupalta sai eurolla kahvia automaatista, niin otin ihan kaks matkalle jätskin kylkeen.

Startissa en löytäny kaikkia kofeiinipillereitä, kun olivat tippuneet kassin alle. Otin vaan 100mg. Nyt oli kaks pussia TSI-geeliä taskuissa ja toisessa juomapullossa urheilujuomaa. Yks 500ml pullo oli niskassa, kun ei huoltoa, mutta sitä en kyl tarvinnu lopulta. Tuuliliivi oli koko kisan päällä. Menetin siinä varmasti aerodynamiikassa, mut pysyinpähän lämpimänä. 

Nyt muistin lopultakin salmiakkikarkit. Otin 2-3h kohdilla yhteensä 3 Svenskjävlaria. Eikä tullu kramppeja. En tiedä auttoko noi, mut ei ainakaan mitään pahaa tapahtunu. Lisäks tuntia ennen starttia 20g ruokasoodaa noin 4dl mehua sekoitettuna.

Lopuksi

Kuraa riitti joka reiästä. Onneks laitoin kirkkaat halvat ajolasit, niin sai pyyhkiä aika huoletta linssejä. Nyt sit kisakausi ohi ja ens vuotta odotellaan. Syysetapit ois ollu kiva, mut pojalla koristurnaus silloin. Hassu, kun muuttaneet jo monesti aika-ajoa. Aluksi oli aika reipashenkinen 32km. Sit 20 ja nyt 10km. Maantiepyörällä kuitenkin. Jotain väliaikabonuksiakin tais olla suunnitteilla. Pitkä tempo ois ollu aika hauska testi ja vertailukohta kavereihin. Erot tietenkin kasvais ja vaikuttais maantie-etappiin. Mut niinhän ne maailmallakin ajaa. Kovimmat ajais kuitenkin melko tasan. 

Kauden kisoissa paras sija oli 9 ja huonoin 14. Parissa kisassa oli mahikset parempaankiin, mut kohtaloa mukana. Oikeaan hatkaan pääseminen ei oo helppoa keskinkertaselle kuskille…