Helmikuu 2026

Nyt oli talvea ja kylmää. Harvinaisen talviset kelit. Treenit entiseen malliin. Hiihtolman vietin lasten kanssa. Lapsetkin innostui lomalla työmatkalenekille trainerilla. Hiihtämistä, luistelua, pulkkailua, lumitöitä yms tuli kivasti. Tunteja tuli kivasti. Ainoastaan vikalla viikolla hieman vähemmän, kun ei ollut erillisiä lenkkejä lasten kanssa. Mut rasitusta kyllä riitti ja jaloissa tuntui. Just kun sain kaikkien sukset voideltua nollakelin voiteilla, niin tuli kunnon lämpöaalto ja lähes kaikki lumet suli. Pihaa hakattu sit paljaaks viimeisistä jäistä. Muutaman ruudun sain ajettua meren jäiltä. Yksittäinen jäi hakematta, kun en viitsinyt ajaa autolla reilua puolta tuntia lenkille. Toivotaan et vastaavia talvia tulee taas jatkossa joskus.

Keltaisella "puuttuvia" maaruutuja. Kahdesta paikasta ajamalla sais kasvatettua neliön 46*46 kokoon ja tostakin voi vielä jatkaa pidemmälle etelään ilman uimista. Länsi olisi ollut helpoin, mutta pari ruutua Paimionlahdelta jäi nyt odottamaan tulevaa.

Kisat

Ajoin muutaman saksalaisten Scynence kisan. Kivaa vaihtelua, kun kovia kuskeja paljon. Vähän tylsän myöhään, mut ei kovin paha kuitenkaan. Ajo erilaista, kun yli 30 A-kuskia ja A+ kuskeja myöskin reilusti.


3.2. Scyence Race - Bridges and Boardwalks - Makuri

Strava

Nyt tuli toistoja. 4 kertaa vajaan 2min mäki joissa W'bal 10 kJ tasolle ja loppukiriin kans. Tasamaa ajettiin rauhallisemmin, mut suht kova kuitenkin. Irtiotto tai lähteä tokaan nousuun. En edes yrittäny, kun oli paljon A+ kuskeja. Kerrankin oli ok kiri.

10.2. Scyence Race - Climber's Gambit - Watopia

Strava

Kiireessä menin kisaan ja luulin et sama reitti kuin viimeks. Reitillä olikin ihan kiva puristus loppuun (Epic KOM), muuten kisa meni kohtuullisen rauhallisesti. Mäessä sain kadenssin pidettyä enimmäkseen hyvänä ja W'bal lopussa 5,01 ja syke 179! Tasaisena suorituksena yksin ois varmasti menny vähä kovemmilla tehoilla, mut tossa oli pieni porukka ja pientä säästelyä piti jättää.

17.2. Scyence Race -  Downtown Dolphin - Crit city

Strava

Oli vähä nolo ja tipahdin porukasta. Meni poikki (punainen nelikulmio) ja oletin taas tuttuun tapaani et muut ajaa kiinni, mut eivät ajaneetkaan. Sit kun lähdin rynnistää, niin ei ihan riittäny. Sain kuitenkin W’bal tippumaan 3,4kJ tasolle ja sykkeen kahdesti 172 lukemiin. Loppukirissä peräporukan toka. En ollu edes kovin tiukilla kun porukka meni poikki. Vähä liian takana vaan. Ei ollu huono jalka, huono taktiikka. Onneks ei niin haittaa kun zwiftissä tapahtuu.

26.2. Full Gas Experience Team INOX - Watopia Hilly Route

Strava

Tuttu ja turvallinen rata. Halusin ajaa pitkästä aikaa. Ajattelin et tulis hyviä toistoja mäkeen.

Nyt ei ollu kuitenkaaan superrevittelyä mäkeen. Kaikissa nousuissa näkee, et loppupuolikas ajettiin vähä puolikaasulla (harmaa pallo). Ois ollu varaa ajaa vähä kovempaa, mut kylhän tossakin oli. Vaakaviiva W'bal käyrässä kaikissa 10kJ kohdalla, eli aika kovaa monessa kohtaa ajettiin. Kolme kertaa meni 4kJ tasolle. Sykkeetkin nous kivasti.

Tuloksista puuttu paljon väkeä. Lähinnä siis ne jotka voitin loppukirissä.

28.2. Putkisatku - Vahterusring

Strava

Pojalla oli korispelit Ugi:ssa, niin livistin 3h lenkille.

Eturenkaassa oli nopeusanturi, mut en oo varma mistä toi data tulee. Näyttää sen verran tasaiselle nopeuskäyrälle, että ehkä siitä. Mut en löytäny Garmin connectistakaan tietoa mitkä sensorit ollu käytössä jne. Nyt oli paljon muitakin kuskeja, niin suhteellisen usein joutui hidastamaan ja välillä ajamaan hetken hitaammin. Ei sinällään haittaa ajoa, mutta varmasti keskinopeudessa näkyy. Etenkin kun vertaa aiempiin vuosiin.

Tasaista reipasta ajoa. NP melkoisen kova eikä hyytymistä loppua kohden. Kadenssin pidin jatkuvasti hyvänä. Välillä ajoin pari kierrosta kerrallaan alaotteelta ja mäet vääntämällä.  Ajoin kirit noin puolen tunnin välein. Melko tasaiset lukemat. Yritin saada alaselkää yms jumiin, mut ilmeisesti hiihto vahvistanu, eikä mikään paikka jumittanu.

Onko lenkki pk2, jos ajasta 23% on vain pk2 alueella? Vaikka kuinka yritän, niin sykkeet ei nouse tehoihin nähden ajan kuluessa ja decoupling tosi matala. Jaloissa kyl tuntu. Garmin se jaksaa aina masentaa, kun kertoo et matala aerobinen perustason treeni.

Kuvat 

1) Selfie vahterusringillä. Tyttärelle kinasta hiilikuituiset kevyet avopolkimet. Lasten jaloilla ei saanu väänettyä kenkiä irti polkimista lopettaessa...
2) Pojalle pienet maastokengät. Pojalle itse keksitty, rälläköity ja sovitettu hihnan kiristin traineriin (toimii ! ). Pojan junnupakka, aika häijyn näköinen, kun alkaa 16t.
3) Tyttärelle uus mtb. Fillarihuoneeseen hieman lisätilaa kaventamalla vanhaa hyllyä (tossa vielä vahingossa väärin päin. Litteät jalat kuuluu seinää vasten). Zwiftiruutua on tullut tuijotettua.

1) Jäät hakattu pihalta. Suihkunlattiakaivon vois ehkä tyhjentää ennen kuin alkaa tukkeutumaan... Laskettelukuvia, lapset innostu siitäkin.
2) Hiihtoa. Autatallin raivausta ja nyt vuorossa kohta 15v käyttämattömänä ollut golfbagi jne. Huonompaan Stigaan lopultakin uus jalas, oli kuitenkin väärä malli, mut toimii. Suksien voitelua. Pienin lapsista haluaa aina kokeilla zwiftiä kun muutkin.
3) Futiksen pelailu toimii talvellakin. Minä ja kaksi lasta trainerilla. Lumimajan rakentelua. Puita sahattu lisää ja lisää.

1) Kanaa haudutettuna tomaatti-kermakastikeessa. Jauhelihakastike ja muussi. Nacho-kana. Pannari + gluteeniton pannari.
2) Mureke ja riisiä. Kookoskanakastike. Hamppari. Sämpylät.
3) Paella. Laskiaispullat. Lapskoussi. Iltasalaatti
4) Fish&chips. Uuniperunat ja kana. Pitsaa. Muussia ja jauhelihakastike.

Jatkossa

27,5" mtb pyörän päivittely käynnissä. Katotaan miten keväällä maastopyöräily maistuu lapsille. Ei varmaan mitään erityisen ihmeellisiä suunitelmia. Samaa kuin aina ennenkin. Mitään etätreenileiriä en tänäkään vuonna ajatellut pitää.