Elokuu 2024

Kisatauolta palattu, mutta vain hetkellisesti. Elokuussa oli tutusti kaksi kisaa valittuna, mutta Koli jäi aivan tyngäksi. Onneksi ISM kisat meni kivasti, vaikka kovin raskasta tai erottelevaa kisasta ei saatukaan aikaiseksi. Elokuussa olis kyl ollu vaikka joka viikonlopulle 2-3 kisaa tarjolla 😵‍💫. Töissä normaalisti ja nyt taas viikonloppupäivystyksiäkin. Miniloma Kolillä käyntiä varten sujui paremmin kuin hyvin. Lapset kyl tykkää uida, kalastaa ja syödä lettuja. Treenitunteja tuli tasaisesti, tosin Kolin viikolla jäi hieman vajaaksi, kun kisasta jäi 4h puuttumaan. 

Treenien suhteen edelleen vaihtelevaa. Motivaatio hieman matala ja lähinnä KOM ajelua ja yksittäisiä vetoja. Ensi kesäksi täytyisi tsempata ja totutella toistoihin. Ehdoton kohokohta oli Salaisten tempon ajaminen hyvään aikaan maantiepyörällä. Jalat edelleen välillä väsyneet. KOM rasittaa tietty. En tiedä hidastaako ikä palautumista. Ehkä eniten syytän jatkuvaa ravaamista ja kiirettä. Kaikilla perheessä oma kalenteri ja yritetään sovittaa kyytejä, vanhempainiltoja, vasu keskusteluja yms epätoivoisesti. Sit vielä ravintohuolto ja pihanhoito yms. En valita, omia valintoja ja kivoja juttuja mut jalat taitaa valittaa 😅.

Ihan perusmäärää pl. Kolin viikonloppu, josta aavistus tappiota.

Otin reilun vuoden PMC käyrän. Viime syksynä rasitus aika kovalla tasolla, talvella laskussa ja koronasta vielä vähä lisää. Nyt kesä tasaista. En oikeastaan edes tiedä, miksi nyt laskussa?

Treenit

Perus kynnysvedot aika kivasti tuli. 

Tässä taas Hiit40 onnistui, mutt tein vain yhden setin.

Kuvat

1) Purettiin lasten kiipeilyteline/rekki, kun käyttö jäi vähäiseksi ja vei tilaa. Sadas kärry roinaa kaatikselle. Kaks kasvatuslaatikkoa rakennettiin uusiks. Siistimmät aluslaatat ja uudet suojatut puut reunoille. Pihan reunalta lapset karsineet metsää ja rakentaneet majaa. 
2) Auto vaihtui ja nyt sähköllä mennään. Kompressorin öljysilmä rikkoutui ja vuosi öljyä joka suuntaan. Uus tilattu. Lasten kanssa korttia pelattu, nyt etenkin unoa. 
3) Libre3 sensori käytössä. Juttua kirjoitan joskus. Kolipotretti lapsista. Lapset auttaa ruuanlaitossa, etenkin pienin. 

Ajokuvia: 1) Pojan kanssa mtb lenkiltä, Tempoilua ilman tikkuja, muta sentään AA-kypärä, Gravelkotimatkalta. 
2) Vaimon kanssa mökillä, Huoltojoukot, ISM podium
3) ISM-maantiekisasta ja sit taas numero 13 joista toinen käännettiin. Pienin poika lenkillä. 

1) Nykyään tangossa välillä ekstramittari, jossa vaimon sykkeet. Gravelpyörät lenkkikunnossa. Taas yks laakerin ulosvetäjä lisää. Nyt Lookin polkimia varten. Aika nippu laakereita myös, etenkin polkimiin ja ohjainlaakeriin yms. 
2) Mittaritelinettä tukevammaks, piti tehdä reunoille taivutukset ja samalla hieman kulmien ja pituuden muutosta. Ostin puuilosta metallinauhaa. Nyt tangot tulevammin seinällä ja 6 tankoa taitaa olla koukkuina. Jos tarviit 42-44cm tankoja niin halvalla saa. En viitti edes myyntiin laittaa kun mitään arvoa noilla ei oo. 

1) Pitsaa grillissä. Mureke ja perunat ruskealla kastikkeella. Lasagnea
2) Hamppari munakkaalla. Kanaa tomaattikastikkeessa haudutettuna. Muurikkalettuja
3) Kanavartaat. Itse tehtyä pastaa ja kinkkukastike. Pitaleivät nyhtöpossutäytteellä. 

Jatkossa

Sulkapallo taas hieman kiinnostaa. Pitäis käydä juoksulenkillä jalkojen iskutuksen siedättämiseks ja hakata mailalla palloa seinään. Illat pimenee ja kylmenee. Tasatehoisempia lenkkejä ja Zwift tullee tutuksi.