Lapinkylän tempo

Edelleenkään ei oo eikä oo tulossa tempopyörää. Ajattelin taas lisätä osallistujalistaa omalla nimellä ja saada hyvän treenin lasten mukana. Lapsilla tiukkaa kisaa cup pisteistä ja intoa riittää. Sinällään erittäin hyvä et aikuisten maantiecupissa on pitkästä aikaa tempo. Se on kuitenkin erittäin tärkeä osa pyöräilyä ja etappikilpailuja yms. Etappikisoissa osallistujien saamiseksi on onneksi yleensä kalustorajoituksena maantiepyörä. 

Tulokset

Strava

Aika-ajo vaatii melkoisen kaluston ja totuttelua siihen asentoon yms. Pitkälti toki kuitenkin tehoista kiinni. 

Nyt oon ehtiny jo pari lenkkiä ajamaan maantiepyörällä ulkona ja matalampaan asentoon hieman tottunut. Asennon sain pidettyä paremmin kuin Ilpon tempossa. Taas heti alussa alkoi takareidet ja pakarat polttelemaan, mutta se meni kyllä pitkälti ohi onneks. Ajatuksena oli pitää 320w menomatkalla ja säästää kääntöpaikan mäkiin ja etenkin paluumatkan vastatuuleen. Ei mikään mahdoton tuuli, mutta jotain kuitenkin. Reitti oli kivan kumpuileva ja tien pinta priimaa.

Alku oli vielä ihan ok ja suunnitelmien mukainen. Mutta sitten jalka loppui. Näkee et vikat 13min 20w alle aiemman. Syke oli tasainen ja nousuvaraa vielä hyvin. samoin W'bal oli vasta 16,1kJ tasolla. Eli hyvin olis voinu viimeisen neljänneksen ajaa reilusti kovemmilla tehoilla. Mut kroppa sanoi ei. Pohje kramppas eikä ajamisesta tullu mitään. Lopputulos sen mukainen. Syke lähti laskuun ja W'bal nousuun.

Jalka ei ollu parhaalla syönnillä alusta lähtienkään, mutta jonkinlaiseen rytmiin pääsi ja kääntöpaikalla ihan ok tehot jne. Siitä se sit alkoi. Tasaisella tehon pitäminen oli ongelmallista ja puolivälissä paluumatkaa oikea pohje kramppas. 

Fillarin huollon myötä satulan paikka hieman muuttui ja etenkin kun vaihdoin polkimia, niin voinut muuttua uudestaan, mut hyvälle asento kyl tuntuu. Tietenkin tasainen röhnötys ja täysiä ajaminen on vähä omituista. Mut nyt oli melkoinen mahalasku taas. Ei oo hyviä tuloksia paljon näkyny alkukevään jälkeen. Nyt jäin sit lopulta tehotavoitteesta 10w. Toki sykkeet oli ihan hyvät lopahdukseen asti. Pysyi tasaisena, mut en saanut puristettua yhtään ekstraa.

Sokerit oli ok. Nyt hieman enemmän laitoin "lounaalle" insuliinia ja kisan startissa jopa matalahkot, mutta siitä kisan aikana nousi hyvin ja oli siinä 7-10 välissä. Otin puuropommia ja muutaman karkin vähä ennen lähtöä.

Lenkin alkuun pojan kanssa lämmittelyä. Sit omaa ajoa kotiin. Onneks oli myötätuuli, niin pääs helpolla. Pidin kevyttä pk2 tehoa. Lyhyt kauppatauko oli tarpeen, kun juomat loppu.

Paikalla oli lähinnä kovia tempokuskeja. Hieman yllättävät tulokset verrattuna alkukauden yksittäisiin kisoihin. Lauri ajoi kyl hirmusta vauhtia, etenkään kun ei taida olla paljon TT-kisoja alla. Ei tää mun sijoitus olis millään vehkeillä paljon parantunu... Mut hei kauden paras maantiecup sijoitus!

Lopuksi

Henkisesti ei ollu optimaalinen, kun edeltävät kisat vähä heikonlaisesti. fillari pikkasen romuna. sit suurimpana, et tulin ajamaan kisaa lasten mukana, et saan itsellekin treenin. No tytärhän oli kuumeessa. Ja pojan startti sen verran ajoissa, et ne lähti jo kotiin ennen mun starttia. Ja tosiaan kisa olikin sen verran lähellä et ajoin kotiin. Niinpä koko kisa oli itselle lopulta vähä turha, kun oisin voinu ajaa oman lenkkini muutenkin. No tulipahan taas kokeiltua, mut herätti lähinnä enemmän kysymyksiä. Kisassa oli täydet juomapullot ja satulalaukku, mut eipä ne mitään hidasta. Muovipussissa paluumatkalle evästä.