maanantai 5. joulukuuta 2022

Marraskuu -22

Taas yksi kuu treenattu. 
Koko muu perhe sairastanu läpi kuukauden. Itsellä vain viikon pieni räkätauti, jolloin kevensin pk1 ajeluun. Mutta uskon vahvasti, että koko talouden viruskuorma on rasittanut myös omaa jaksamista. Sen verran tukkoiselle jalat tuntuneet. Kuitenkin hyviäkin suorituksia tuli. En halunnut ajaa Over-Under vetoja ja päätin ajaa kisan. Kisa olikin astetta raskaampi, mutta selvisin maaliin asti hengissä.
Auton renkaat vaihdettu ajallaan, mutta trampoliinin verkkoa en ihan hoksannut siivota pois ennen pakkasia. Pihan rojujen raivauskin jäi viime tippaan. Nyt mahtuu lumitöitä tekemään ja piha talvehtimiskunnossa. Mutta siis lunta tuli ja pysynyt maassa!

Sähkön hinta ärsyttää, kun joutuu sähkösopimuksia parin viikon välein vaihtelemaan ja maksamaan hirmuisia summia. Sauna on pysynyt kiinni ja lämmintä vettä hieman säästetään. Uskoisin, että sähkönkulutus on tippunut huomattavasti. Veden kulutuskin vähäisempää tänä vuonna, se tosin johtunee pihan kastelun vähäisyydestä. Pesukone entistä täydempinä koneellisina pestään yöllä ja kuivausrummun sijasta ihan perinteisellä tavalla kuivataan vaatteita. Takkaa lämmitetään ahkerasti. Bensaa kuluu niin vähän, että sen hinta ei paljon vaikuta onneksi.



1.11.-30.11.2022: 64h1min, 1692km, 2598Tss


Luulin jatkavani tiilien napsimista pitkälle joulukuun puolivälin yli, mutta ei. Lunta tuli jo marraskuun puolivälissä ja toistaiseksi pysynyt maassa. Se ei täysin estä tiilien keräystä, mutta nastarenkaat hidastaa ja lumi estää metsäautoteiden tehokasta käyttöä. Ja toisaalta kylmä sää ei myöskään lisää nautintoa. Eli lyhyemmät ja helpommat lenkit ja hieman lähempänä sijaitsevia tiiliä tullut poimittua.



Vihreällä ympyröity ja merkattu tähdellä tällä hetkellä ehkä pahin paikka. Tosin vihreän alueen eteläpuolella riittää vielä paljon ruutuja haettavaksi, mutta niille on jo useampi reitti valmiiksi tehty. Länteen vihreästä ympyrästä taas on "lähiruutuja", joita voi poimia talvella hieman lyhyemmilläkin reiteillä. 
Stravan profiilissa on nykyään linkki, josta pääsee kurkkimaan Statshunters karttaa. Yllättävän kätevä katsoa kavereiden lenkeistä, että mitä kautta jonkun ruudun hakenut. Sitten voi kysyä vielä suoraan tai etsiä stravasta mitä vauhtia siitä kohdasta on menty, eli onko talutettu vai ihan ajettu.


Lenkit

Yksisuuntainen lenkki kyläilemään

Pientä kiertelyä ruutujen keräämiseksi. Hieman lyhyt viikonloppulenkiksi. Ja vastatuuli! Mutta kätevästi järjestetty lenkkiaika keskelle päivää. Ja oli aurinkoa + lämmintä ☀️

Vakio pk2

Nyt tullu ajettua suht paljon pk2 lenkkejä. Pitkähkö siivu lähellä aerobista kynnystä.



Zwift kisa 1


Tämä ei ollut varsinaisesti kisa, mutta kuitenkin. Ensin ajoin 10min sisäkynnystä ”lämmittelyksi”. Sitten toinen pätkä kisassa. Sykkeet koholla ja laiska olo. Kisa oli kiinniajo, eli A-luokka lähti vikana. Omaa tasatehoa sai ajaa ja pitää vauhtia yllä porukassa. Tiputtelin tehoja kisan edetessä. Broidi otti ja voitti kisan maalimäessä 🥇

Zwift kisa 2
Keksin ajaa treenin sijasta kisan. VIRHE. Kisa olikin varsin mäkinen ja poikkesi ”normaalista” SST kisasta huomattavasti. Kertoo paljon, jos mun syke nousee 180 tasolle ❤️‍🔥


Tehomittari ja traineri näyttää aika samoja. Alusta puuttui pieni pätkä Assiomilla mittausta, mutta ZwiftPower yhdistää tehotiedostot kyllä hyvin



Muut jutut


Vaimolle Castellin Gabbaa (miks ei mulle 😩). Pojalle joustokeulaa. Nyt Assioma-SPD hack toimii. Motonetistä ohut tuulta pitävä kypärähuppu 🐱‍👤


Nää kuraurakelit oli nopeesti ohi ☃️ (Omistan parempiakin valoja 🕯)


Aina ei mee huollot kerralla. Hieman kuluneet klossit syyskengissä. Olin porannut uudet reiät klossien taakse siirtoa varten ja jouduin käyttämään sen takia pidempiä ruuveja. Kuluneisiin klosseihin yhdistettynä näiden irroittelu vaatikin sahaamista jne. Uusien kiinnitystä varten kannibalisoin yksistä rikkinäisistä kengistä matalamman yhtenäisen pohjalevyn kuin aiemmin oli. Eli 10min hommasta muutaman tunnin projekti. Mutta tulipahan tehtyä


Kaikenlaista sekalaista. Suksien voitelua varten uusi teline puuilosta, nyt kelpaa. Alennuksista uusi tiskikone. Talvirenkaat vaihdettu, ennätysnopeesti 🔧. Veitsien ajoittainen teroitus vuorossa. Lasten kanssa sohvalla rötväystä ja sisäleikkejä. Trainerihuoneen telkkareiden takana pienessä tilassa ylimääräiset kiekot kätevästi piilossa.



Ruokapläjäys: Lihapullat ja linssikastike, tortilla, nuudelit+kanakastike
Hamppari ja tsi ranut, kasvissosekeitto ja pitaleipä
Kalaa, pinaattiletut, haudutettua kanaa tomaattikastikkeessa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentoi