Hyvinhän se meni, lämmintä oli ja tunteja tuli. Kisoina oli vain Rosendahl, mutta sieltäkin tosi hyvä sijoitus. Aikataulusyistä Lattomeri piti jättää välistä. Lahteen Fellmannin ajoihin taas sen verran pitkä matka, ettei ollut edes listalla. Nyt oli kunnon hellettä paljonkin tarjolla, tosin iltaisin ei lainkaan kuuma. Hyvässä säässä sai lähes kaikki lenkit ajaa. Iltaisinkin oli lämmin, eikä pitkiä vaatteita juuri kaivannut. Loppukuusta työmatkatkin meni shortseissa. Tehoennätyksiä edelleen tuli ja kulku oli hyvää. Vikalle viikolla otin oikein lomapäivän pitkää lenkkiä varten. Sain ajettua hyvän pitkän lenkin. Jokamäkikiriä hieman säästelin, kun selkä väsyi nopeasti ja tiesin et pitkä päivä oli tulossa. Sunnuntaille sovin vielä veljen kanssa Somero-lenkin. Ajoin lähes koko reissun tasaista pk2 ajoa keulalla. Hyvä lenkki ja kova päivä sekin.
Viikkotunnit lisääntyneet osittain lasten mtb lenkkien ansiosta. Tosi kiva käydä maastossa yhdessä, kun vauhti lisääntyy ja taidot kehittyy. Eikä oo mitään kävelyvauhtia. Ollaan käyty maastojunnulenkeillä ja kohtalotovereita tavattu.
Data
 |
| Kuten viime kuussa, niin edelleen muutamia (marginaalisia) PR tehoja osui ja fillari liikkui enemmän ja kovempaa. |
 |
| Kisaviikolla kertyi vähemmän tunteja, kun lyhyt kisa. Harjoittelun teemat myös hieman hukassa, mut ajoa tulee kuitenkin. |
Hyvät lenkit
 |
| Hieman kevyempi tällä kertaa. Paljon väkeä ja sitä kautta hieman heikompiakin. Lopussa sain luvan ajaa porukan edellä yksin aurana pari vetoa. Aika lähelle kynnystä varmaan osuivat, kun kuitenkin hyvä rasitus alla. |
 |
| Laitoin tähän kertymiä ja tää lenkki oli puhdasta pk2, kun toimin veturina. Vauhti oli hillittyä omaa kivaa&kovaa ja decoupling pysyi nollassa. |
 |
| Tasaista tekemistä. Kahvitauko keskellä ei oo edes ihan jokakesäinen tapahtuma. |
2 markkaa |
| Tässä oli mäkirepimistä. Heti näkyy kertymäkuvaajassa toisena "kyttyränä" ja etenkin minuuttimäärissä paljon kovia tehoja. Myös decoupling karkaa. Toki loppuun tuli kuuma ja sekin nostaa sykettä kokonaisrasituksen lisäksi. |
 |
| Pari pätkää ajoin jokamäkikiriä, sit penkistä vähä samaa perään. Välissä ja lopussa rauhallista. Keskinopeus pysyi yllättävän hyvänä. Ja energiankulutus melkoinen. |
 |
| Tässä lyhyempi iltatreeni ja ideana oli saada juuri näitä tehoja pankkiin. Kertymissä näkyy selvä osio 400-460w välissä |
 |
| Minuutin ja 10s vetoja vuorotellen tunti. |
Kuvat |
| Eka telineversio petti. Tästäkään ei tullu oikeastaan parempi vaikka paransin muotoa. Pelkkä tasainen levy ei riitä. Tarvii vielä olla taitokset sivuilla tuomaan jäykkyyttä tärinässä. Taidan kokeilla lisätä nykyiseen. |
 |
| Selfie yms. Lenkki- ja kisakuvia. Yks perhepotrettikin saatiin. |
 |
Ketjun vahaukseen REX:iä, työmatka-ajelua, pumptrack ja mtb lasten kanssa.
Noin 17v vanhat bibsit on vielä hyvät työmatkalla, oli akku tipahtanu satulaputkesta. Surkeet kiinnikkeet ja laitoin sit kuumaliimalla yms.
Uutta muottia mittaritelineeseen, kätevä kukonjalka momenttiavaimeen jarruletkujen kiristykseen. Saksan paketissa taas varaosia. |
 |
| Muita touhuja ja pihajuttuja. Kasvihuoneen katon vikat kiinnikkeet kattoluukun yhteydessä. Kasvihuoneen reunoille vielä pieni laatoitus tuomaan siistimpää ilmettä. Yrttimaalle pienet katokset kasvihuoneen jämäpaloista. Vadelmapensaille uudet siistimmät aidat (tossa vasta oikeastaan tolpat) |
 |
Ruokapläjäys:
1) Raparperipiirakka, uunikalaa, muurikkalettuja
2) Mureketta ja muussia, Kanaviillokki, grillatut kanapihvit
3) Nakkikastike, Nuijittu possufilee, Työsalaatti |
Lopuksi
SM-kisat tulossa. Niihin valmistautuminen näyttäny tosi hyvälle. Sen jälkeen juhannus ja loma. Tänä vuonna ei järjestetä Ahvenistolla perinteisiä kisoja, kun radalla omistaja vaihtunu ja hieman epäselväksi jäi onnistuisiko ja mitä maksaisi. Toivottavasti ensi vuonna kisajärjestelyt hoituu. Isommat lapset on kesälomalla ja tarkkana saa olla mihin antaa luvan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentoi