Helmikuu 2025

Helmikuussa oli välillä talvea ja pakkasta. Mut ei lunta. Lapsilla oli hiihtolomaa ja itsekin pidin pari päivää. Eurosportilta alkoi pyöräilyt, joten trainerilla ajaessa riittää taas katsottavaa. Mitään erityisen ihmeellistä ei tapahtunut. Traineri toimii edelleen. Tarkastin ajoasentoa ja onneksi tarkastinkin. Huomasin, että satula turhan takana ja hieman korkealla. Työmatkapyörän tsekkasin samalla. Fillariin tuli kiinasta uudet akselit ja ohjainlaakerin käpy. Paino ei kyl tippunu siinäkään kuin noin puolet toivotusta. Uudenkaupungin putkessa tuli käytyä. Ja pojan koristurnauksia viikonloppuisin.

Bikefit

Fillarin ajoasento on aina aikansa tuote. Vasta viime vuosina siirrytty kapeampiin tankoihin ja lyhyempiin kampiin. Satulatkin ovat lyhentyneet. Renkaat ovat pehmentyneet, mutta entä miehet? Joku alan mies sanoo olevansa bikefit ammattilainen ja kertoo lukemat, joita sit noudatetaan. Entä kun kuski muuttuu ja kiihtyvällä tahdilla ympäristö muuttuu. Pitäiskö asennon tarkistuksessa käydä kerran vuodessa. Ja pitäiskö asennon sopivuutta varmistaa eri tehoilla ja toisaalta 3h ajon jälkeen? 

Tammikuu -25

Uusi vuosi ja kiirettä pitää. Treenit sentään pysyy samana. En tehnyt mitään uuden vuoden lupauksia, mut ajattelin et yritän tsempata blogin kanssa. Onneks en luvannu… Kirjoitettavaa vähemmän, mut jotain sanottavaa löytyis kuitenkin. Töissä kiirettä, viikonloppuisin koristurnauksia ja iltaisin joko omissa tai lasten treeneissä, niin kirjoittamisen palo hieman heikentynyt. Viikonloppuaamuisin monesti oon ehtiny kirjoittaa, mut nyt lapset alkaneet nukkumaan seiskaan kuuden sijaan, niin en valita. Valmennus- ja ravitsemusaiheitakin koluttu jo monelta kantilta. Nyt ollu ruokasooda kokeilussa. Hyötyä ei juuri kuuluiskaan nähdä, ei ainakaan haittoja tullu. Taidan jatkaa kokeiluja.

Milloin treeni on läpäisty?

Etenkin ulkona on vaikeampi sanoa onnistuiko treeni vai ei. Tietenkin itse pitäisi tietää, mutta etenkin sisäkauden jälkeen voi olla vaikea sanoa. Ulkona tehot heittelee monesta syystä. Pihalla ei oo Erkkiä vaatimassa tehoja ja tabulaattorin painamista, eli luovuttamista, jos ei vaan enää pysty. Toisaalta ulkona FTP voi olla hitusen korkeampi ja siten osa sisätreeneistä voi tuntua helpoille. Pihalla myös olosuhteet vaihtelee, joista etenkin alamäki voi olla ongelmallinen. Vetoja ois kuitenkin hyvä tehdä kaikissa olosuhteissa. Eli myös alamäkeen ja vastatuuleen. Kevyen liikenteen väylät ja taajamat jättäisin kuitenkin turvallisuussyistä rauhaan.

Maissilastut

Eli Nachot eli NaHCO3 eli natriumbikarbonaatti eli ruokasooda. Vanha tuttu, mutta silti taas uusi juttu. Yhä suositummaksi muuttunut pyöräilyssä ja hiihdossa. Päässyt useita kertoja iltasanomiin ja muihin valtakunnan medioihin. Ehkä tännekin pitäis jotain kirjoittaa. Onhan tää blogi sentään verrattavissa Hesariin?

Joulukuu

Koko joulukuu meni jouluaaton ohittumista odotellessa. Juhlat meni kyl kivasti, mut lapset aika odottavaisia lahjojen suhteen. Lisätreeneinä juoksua ja sulista edelleen silloin tällöin. Perustouhua muuten. Ei juuri lumitöitä eikä vielä luistelemaan yms päässyt. Uimassa ollaan käyty sellaisina viikonloppuina, kun ei oo koristurnauksia molempina päivinä. Jonkin verran kotipäiviä lasten sairastelujen myötä ja jouluna lomaa. Tunnit pysyi silti vakiona.

Pakaran aktivaation jälkeen totesin, että ehkä niitä takareisiäkin pitäisi hieman vahvistaa. Yksittäinen jumppa sisällä ja otin juoksuun nilkkapainot. Katotaan oonko keväällä kokonaisempi urheilija?

Vuosikatsaus

Vuosi taas meni ja oli harjoituksellisesti varsin identtinen edellisten kanssa. Lapset kasvaa ja harrastukset lisääntyy, etenkin niihin kuskaamiset. Töissä oli vielä keväällä enemmän hommaa, mutta syksystä alkaen taas vähemmän... Yllättäen kunto tuntui vähintään yhtä hyvältä ja PR tehoja tuli jonkin verran. Uusi fillari on ollu älyttömän hyvä ja vaikuttaa kyl nopeammalle. Ainakin tempo ja KOM segmentit kulkee hyvin ilman tempotikkujakin. Kisoja oli tosi vähän monesta eri syystä. Kisatulokset sitä samaa, kuin aina ennenkin, mut niinhän se historia toistaa itseään.

Harjoituskaudet menee useimmilla syksystä seuraavaan ylimenokauteen, joka treenillisesti loogista, mutta mä tykkään kalanterivuosista enemmän. Sama lopputulos kuitenkin.

Rasitusmurtumat

Vielä opiskeluaikoina lasten selän rasitusmurtumat oli harvinaisia ja omituisia. Nykyään niitä tuntuu olevan todella monella aktiivisilla nuorilla. Eikä siis yksittäisillä nuorilla, vaan yllättävän useilla. Poika pelaa korista ja hieman vanhempien joukkueessa on useita tapauksia. Samoin siskon tytön korisjoukkueessa samaa vaivaa. Keskustelin yhden fyssarin kanssa ja koskee myös muita lajeja, eikä todellakaan yksittäistapauksia. Ajattelen koripallon vielä oikein monipuoliseksi ja hyväksi lajiksi. Paljon juoksua, hyppimistä ja heittelyä. Ei yksipuolista liikettä, ei kummallisia taivutuksia eikä pelkkää pomppimista.