TS-kortteli + Simon muistoajot 2023

Turun kisaviikonloppu käytiin harvinaisen hienossa säässä. Yhdistelmänä jo tuttu korttelia lauantaina ja sunnuntaina sitten mäen kiipeämistä. Molempina päivinä lyhyet kisat ja iltapäivästartit. Lauantaina oli myös ministartti lapsille. Ne on kivoja lapsille, melkoisen helppo järjestää ja tärkeimpänä uskoisin niiden olevan todella hyvää PR työtä kisoille sponsoreiden hankintaa ja mainoskuvia yms varten. Aika pitkälti kisakuskien ja entisten kisaajien lapsia toki, mutta kiva nähdä muitakin perheitä paikalla.

0-periodisaatiosta

Pääsiäisen pyhät oli ja meni. Toiset ajaa vapaapäivinä paljon ja usein. Säät oli erinomaiset ja mulla oli melko vapaata päivystyksestä. Nyt kun kevät alkoi tulemaan, niin pihahommia on riittävästi. Lasten kanssa on myös kiva touhuta. Vaikka saisin luvan, niin en ihan joka päivä viitsisi koko aamupäivää viettää lenkillä. Nyt ajoin ihan normaalit tunnit, mutta en ekstraa. 

Lattomeriajo 2023 #13

KISAKAUSI ON AVATTU!

Perinteinen kisakauden avaus on suoritettu mainiossa säässä. Reitti sama tuttu. Asfalttikin oli harjattu peloista huolimatta. Osa ajoi lyhkäisissä, osa pitkissä. Itse pelasin varman päälle ja laitoin pitkät ohuet lahkeet. Yläosaksi pitkä tuulipintainen aluspaita, ajopaita ja irtohihat. Hanskoiksi vanhat ohuet pitkäsormiset. Ei tullu kuuma, mut lämpö pysyi yllä. 

Kulman kärki

Suomessa ei ole pahoja alamäkiä, joissa ajolinjojen valinta oli kovin merkittävää. Mutta tasamaallakin pienet asiat vaikuttaa. Ja esimerkiksi viime kesän Porvoon SM kisoissa oli korttelimaista alamäkipätkää, jossa huomasi kuskien eroja.

Maaliskuu 2023

Kuukaudet etenee, sää pysyy samana. Eli lumi tuli, lumi suli, lumi tuli. Helmikuun alussa oli jo lumetonta, hienoa pyöräilysäätä. Sen jälkeen lunta onkin tullut jo moneen kertaan. Maaliskuun puolivälissä oli taas lumet lähes poissa. Nyt kuun loppuun sitten pakkas- ja lumiennätykset Salossa.

Suola ravinnossa

Vasta kirjoitin kofeiinista urheiluun ja terveyteen liittyen. Suolassa vähän sama juttu. Se on tärkeä osa urheilua, mutta toisin kuin kofeiini arjessa jopa haitallinen. Kesäkuumalla tekee mieli suolapähkinöitä ja ne mielletään yleensä varsin suolaisiksi. Huvittuneena aina bongaan ravintosisällöistä, että mikä kaikki onkaan niitä suolaisempaa. Ruisleivässäkin on saman verran tai enemmän suolaa.

Etätreenileiri 2023

Taas se aika vuodesta. Oon tehny treenileirin jo monena vuonna. Oon aika kade broidille, kun se meni Teneriffalle pyöräilee ilman lapsia. Suomessa etuna on, että ei tarvii ajaa alamäkiä. Tai siis ettei tarvi olla ajamatta alamäissä. Tänä vuonna sää näytti keljulle, mutta parani edes vähä loppua kohti. Aiempina vuosina maantiepyörälläkin pääsy lenkkeilee, mutta nyt GG fillari nastoilla oli valinta. Eipä se oo niin justiinsa. Yllättävän kiva niillä nastoilllakin on ajaa. Kylmyys ja viima oli melkein pahempi. En tykkää siis ajaa kovaa kylmässä. Kevyt ajelu onnistuu. Nyt töiden jälkeen en viitsiny edes ottaa työmatkalaukkua pois, vaan heitin satulalaukun, eväitä ja vaihtovaatteita sinne. Ajattelin et se ei hidasta mua yhtä paljoa, kuin aika jonka käyttäisin sen irrotteluun ja takas laittamiseen. 

Kofeiini

Urheilussa kofeiinin hyödyistä on osoitettu tutkimuksissa hyvä näyttö. Ajatus tähän tekstiin tuli limusta, jota litkin iltaisin. Juon yleensä ”liikaa” iltaisin, että pitäis käydä yöllä pissalla ja samalla saan verensokerikontrollin. Pienimmälle lapselle ollaan ostettu välillä kofeiinitonta pepsiä viikonloppujuomaks. Kofeiinin haitasta yöunelle on paljon näyttöä. Ei pelkästään nukahtamiseen, vaan yöunen laatuun myöskin. Tästä tuli sit mieleen ihmiskoe, jossa jätän iltalimun pois ja juon mehua sen sijasta. Katotaan onko vaikutusta vireystilassa.