TUE hakemus

Therapeutic Use Exemptions eli Erivapaus urheilijan lääkityksessä


Urheilijan sairauden hoito voi vaatia kielletyn aineen tai menetelmän käyttöä, niin silloin tulee hakea erivapautta. Erivapausmenettely takaa urheilijoiden yhdenvertaisuuden. Erivapauden saamiseksi seuraavien ehtojen olisi täytyttävä:

1. Lääke on välttämätön 
2. Hoito ei saa tuottaa ylimääräistä hyötyä
3. Ei ole korvaavaa asianmukaista hoitoa

Motorpacing

Juhannuksena saatiin lastenvahti järjestymään ja sain kaverilta skootterin lainaan. Näin saatiin vaimon kanssa yhteistä laatuaikaa ja treffit sovittua 💕. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun pääsin kokeilemaan skootterin peesausta 😆.

Bikefit osa2

Nyt kun satulan korkeus on saatu polvikulman ja lantion kulman suhteen paremmaksi, niin asiaa on hyvä tsekata. Eli toimiiko asento, tuntuuko se hyvältä.

SM-kisoihin valmistautuminen

Vieläkään SM kisojen rataa ei ole julkaistu, mutta voisi kuvitella olevan sama kuin 18.6.2017 SM kisoissa, paitsi että loppunousu on Iso-Syöttelle, eikä Pikku-Syötteelle. Rata lienee joka tapauksessa edes takas, kun ei googlemapsin mukaan juuri muita asfaltoituja teitä ole. Rataprofiili poikkeaa huomattavasti normaaleista kisoista, sillä mäet ovat paljon pidempiä, nousumetrejä enemmän ja jyrkkyyttäkin riittää.

Kesäkuu

Nyt oli oikeita kesäkelejä jo heti kuun alusta lähtien. Iltaisinkin pärjäsi lyhyissä kamoissa. Hieman oli taas pohtimista että mitä sitä sit treenais, mut olin jo päättänyt että 2 viikkoa ensin Vo2max vetoja ja sen jälkeen 2 viikkoa kiritreenejä. Viimeisen viikon tein vielä SST treenejä. Ne SST treenit tosin oli hieman kyseenalaisia, koska onko ne SST ylipäätänsä. Eroaako Over/Under FTP treenistä, mutta toisaalta yli kynnyksen menevä osa menee reilummin yli kynnyksen ja on Under osio on suhteessa paljon pidempi.

Lyhyemmät vedot

Kirjoitin jo aiemmin pidemmän jutun kovemmista vedoista. Viimeksi kirjoitin hieman tarkennusta vasta  tehtyihin vo2max vetoihin. Nyt ajattelin jatkaa anaerobisella linjalla ja keskittyä vielä lyhyempiin FRC (Anaerobinen kapasiteetti) ja neuromuskulaarisiin vetoihin.

Vo2max vedot

Vo2max vedoista löytyy varsin paljon tietoa. Vaihtelua niissä ei yleensä ole paljoa. Nyt alkaa olemaan se aika vuodesta kun vo2 puoltakin voisi hieman ärsyttää, ettei ihan diiseliksi jumahda.

Bikefit osa1

Aloittelijoille olen yleensä sanonut että satulan korkeus on silloin hyvä kun kantapäillä ei saa oikein kunnolla poljettua lantio paikoillaan. Pituussuunnassa satulan nokan kun laittaa 6cm keskiön taakse ja kulman suhteen vaateriin tai karvan alaviistoon, niin avot. Näillä pääsee mielestäni jo hyvin pitkälle mitään sen kummemmin tutkimatta. Stemmi ja tanko taas omien mieltymysten mukaan.